José Júnior: apenas 3 horas de sono por noite. Saudável?
O criador da AfroReggae revela sua rotina intensa de trabalho com apenas 3 horas de sono diárias, gerando debate entre especialistas sobre os riscos dessa prática para a saúde.
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Alcolumbre critica oposição por foco no Judiciário
Senador Davi Alcolumbre critica duramente a oposição por focar em debates judiciais em vez de legislar. Ele alerta para o risco de paralisia no Congresso e defende urgência para votação de projetos essenciais para o país.
Novo remédio para insônia aprovado pela Anvisa
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária acaba de dar sinal verde para um novo medicamento contra insônia. A grande novidade? Um perfil de segurança superior que promete reduzir drasticamente o risco de dependência – um alívio para milhões de brasileiro
Preso no AM por estuprar enteada de 7 anos com paralisia cerebral
Um crime brutal abalou a cidade de Borba, no Amazonas. Um homem foi preso após violentar a própria enteada, uma criança de apenas 7 anos que tem paralisia cerebral. A investigação corre em sigilo.
Irmã gêmea presa por abandono após morte de jovem com deficiência
Caso choca a Zona da Mata: jovem de 24 anos com paralisia cerebral é encontrado morto em condições precárias. Irmã gêmea foi presa por abandono de incapaz. Polícia investiga detalhes dessa história familiar trágica.
Guia definitivo para noites bem dormidas
Dormir mal não é frescura – é um problema sério que afeta milhões. Veja dicas práticas (e algumas inusitadas) para conquistar noites realmente revigorantes.
O que a ciência diz sobre suplementos para dormir?
Descubra os prós e contras dos suplementos mais populares para noites bem dormidas, com embasamento científico e dicas práticas.
Distúrbio do sono comum: sinais que muitos ignoram
Descubra os sinais sutis de um problema de sono comum, mas frequentemente ignorado, que pode estar afetando sua saúde sem você perceber.
Por que dormir com a TV ligada faz mal à saúde?
Descubra como a luz e o barulho da televisão durante o sono afetam seu corpo de formas surpreendentes - e como mudar isso.
Roncar não é normal: médica alerta sobre apneia do sono
Especialista explica por que o ronco pode ser sinal de um problema grave de saúde e como identificar os sintomas da apneia do sono.
Cachorra com paralisia ganha carrinho especial em SC
Uma cadela que superou a paralisia com um carrinho adaptado agora virou sensação em Santa Catarina ao ganhar uma fantasia especial. Conheça essa história de superação!
Jovem com paralisia cerebral vira escritora inspiradora em SC
Uma história de superação emocionante: acolhida em abrigo, jovem com paralisia cerebral transforma sua vida através da literatura e lança livro que toca corações.
Estudo: dormir demais aumenta risco de mortalidade
Pesquisa científica descobriu que dormir mais de 9 horas por noite está associado a maiores riscos de mortalidade. Entenda os mecanismos por trás dessa descoberta alarmante.
Laticínios à noite podem prejudicar o sono, alerta especialista
Descubra como o consumo de queijos, leite e derivados no período noturno pode interferir na qualidade do seu descanso e o que fazer para dormir melhor.
Com que frequência lavar roupa de cama? Especialista responde
Descubra a frequência ideal para lavar lençóis, fronhas e cobertores segundo um microbiologista. Evite ácaros, bactérias e alergias com dicas simples!
Bruxismo: riscos e causas do problema que afeta milhões
Especialistas explicam os perigos do bruxismo, suas causas e como prevenir danos à saúde bucal e geral. Saiba identificar os sinais!
Sono regulado: aliado do emagrecimento saudável
Descubra como uma rotina de sono equilibrada pode ser a chave para o emagrecimento saudável e melhoria da qualidade de vida. Confira dicas e explicações científicas!
Professora inclui aluno com paralisia cerebral em quadrilha junina
Em um gesto de inclusão e amor, uma professora adaptou um colete para que um aluno com paralisia cerebral pudesse participar da quadrilha junina. A emocionante história mostra a importância da inclusão na educação.
Higiene do sono: vilões de uma noite revigorante
Saiba quais hábitos prejudicam a qualidade do seu sono e aprenda técnicas eficazes para dormir melhor e acordar renovado.
Queijo pode causar pesadelos, revela estudo
Pesquisa científica descobriu que o consumo de queijo antes de dormir pode aumentar a ocorrência de pesadelos. Entenda os detalhes e como evitar.
Preso por estupro de adolescente com paralisia cerebral na PB
Um homem foi preso sob suspeita de cometer estupro contra uma adolescente com paralisia cerebral. O caso chocou a região e está sob investigação.
Pesadelos frequentes reduzem expectativa de vida
Estudo revela que pesadelos recorrentes estão associados a um maior risco de doenças cardiovasculares e redução da longevidade. Saiba como proteger seu sono e sua saúde.
Luz atrapalha o sono, mas não é o único vilão
Especialista explica como a luminosidade interfere na qualidade do descanso e destaca outros fatores cruciais para uma boa noite de sono.
Pai dorme ao volante e fere filho de 4 anos em acidente
Um acidente grave ocorreu após um pai dormir enquanto dirigia, colidindo o carro e ferindo seu filho de 4 anos. Saiba os detalhes.
Riscos do diagnóstico tardio da apneia do sono
Entenda os riscos de não tratar a apneia do sono a tempo e como isso pode impactar sua qualidade de vida e saúde cardiovascular.
9 hábitos que arruinam seu sono - evite!
Descubra quais são os comportamentos que prejudicam sua qualidade de sono, segundo um especialista em saúde do sono, e aprenda como evitá-los para dormir melhor.
Influenciadora paralisa após picada de carrapato
Uma influenciadora digital do fitness ficou paralisada após ser picada por um carrapato. Saiba como um simples descuido se transformou em um drama de saúde.
Influenciadora paraplégica por picada de carrapato: babesiose
Uma influenciadora digital perdeu os movimentos das pernas após contrair babesiose, doença transmitida por carrapatos. Saiba como se prevenir e os sintomas da enfermidade.
Como a luz do quarto impacta na qualidade do seu sono
Descubra como a claridade do ambiente pode influenciar na qualidade do seu sono e aprenda estratégias simples para melhorar seu descanso.
3 Mudanças para Dormir Melhor
Descubra pequenos ajustes na rotina que podem transformar sua noite de sono e melhorar sua qualidade de vida.
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