Eis que José Júnior, a mente por trás do AfroReggae, solta uma bomba: dorme três horas por noite. Três. Como é que alguém aguenta? Ele jura que é assim que rende mais – mas será que isso é sustentável?
Numa conversa descontraída com a jornalista Mariana Verdelho, ele soltou: "Durmo três horas por noite. É o suficiente para mim". A reação da entrevistadora foi a mesma de qualquer um: incredulidade total.
Rotina Brutal ou Estilo de Vida?
O cara não para. Entre viagens, projetos sociais e administração da organização, Júnior mantém um ritmo que deixaria qualquer um de cabelo em pé. E o sono? Bem, o sono fica para depois.
Mas aqui vem a pergunta que não quer calar: será que isso é heroico ou simplesmente perigoso? Especialistas em medicina do sono torcem o nariz para essas práticas. O corpo humano precisa de descanso – isso é básico.
O Que Dizem os Médicos?
Vamos ser claros: a ciência é categórica. Privação crônica de sono leva a:
- Comprometimento cognitivo (você simplesmente não pensa direito)
- Risco aumentado de problemas cardiovasculares
- Sistema imunológico fragilizado
- Desregulação emocional
Mas Júnior insiste que funciona para ele. Será exceção ou negação?
A Cultura do "Workaholic"
Isso me faz pensar na nossa obsessão por produtividade a qualquer custo. Virou badge de honra trabalhar até cair. Mas a que preço?
O pior é que figuras públicas como Júnior acabam, mesmo sem querer, normalizando hábitos potencialmente destrutivos. Jovem vê isso e acha que é assim que se tem sucesso.
Entre uma reunião e outra, ele ainda arruma tempo para exercícios físicos. Malhação às 5h30 da manhã, imagine só. Admiração? Talvez. Preocupação? Certamente.
Realidade ou Exagero?
Às vezes me pergunto se não é um exagero retórico. Três horas soa mais como metáfora de vida intensa do que literalidade. Mas e se for verdade?
O histórico médico de Júnior inclui um AVC em 2017. Coincidência? Não sei, mas dá o que pensar.
No final das contas, cada um conhece seu corpo. Mas glamourizar privação de sono é jogar com fogo. Sucesso profissional não vale nada se a saúde vai embora.
Fica o alerta: não tentem isso em casa. A maioria de nós não é super-herói.
