Você já parou para pensar quantas horas por noite passa entre lençóis e travesseiros? E com que frequência lava esses itens essenciais para o conforto? Um microbiologista explica por que a higiene da roupa de cama vai muito além do cheiro de limpeza.
O que se esconde nos seus lençóis?
Segundo especialistas, a cama pode acumular:
- Células mortas da pele
- Ácaros e seus excrementos
- Bactérias
- Fungos
- Suor e oleosidade natural
Frequência ideal para cada item
- Lençóis e fronhas: Troca semanal é o mínimo recomendado
- Edredons e cobertores: A cada 2-3 semanas
- Colchão: Aspiração mensal e limpeza profunda semestral
Riscos da falta de higiene
Dormir em roupas de cama sujas pode causar:
- Alergias respiratórias
- Irritações na pele
- Problemas com acne
- Piora de condições como asma
"A cama é um ecossistema perfeito para microorganismos. A limpeza regular é essencial para a saúde", alerta o especialista.
