Guia definitivo para noites bem dormidas
Dormir mal não é frescura – é um problema sério que afeta milhões. Veja dicas práticas (e algumas inusitadas) para conquistar noites realmente revigorantes.
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O que a ciência diz sobre suplementos para dormir?
Descubra os prós e contras dos suplementos mais populares para noites bem dormidas, com embasamento científico e dicas práticas.
Distúrbio do sono comum: sinais que muitos ignoram
Descubra os sinais sutis de um problema de sono comum, mas frequentemente ignorado, que pode estar afetando sua saúde sem você perceber.
Por que dormir com a TV ligada faz mal à saúde?
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Roncar não é normal: médica alerta sobre apneia do sono
Especialista explica por que o ronco pode ser sinal de um problema grave de saúde e como identificar os sintomas da apneia do sono.
Morango do amor: entidade alerta para riscos do excesso
Consumir morangos em excesso pode trazer riscos à saúde, segundo alerta de entidade. Saiba como evitar problemas e aproveitar a fruta com segurança.
Estudo: dormir demais aumenta risco de mortalidade
Pesquisa científica descobriu que dormir mais de 9 horas por noite está associado a maiores riscos de mortalidade. Entenda os mecanismos por trás dessa descoberta alarmante.
Laticínios à noite podem prejudicar o sono, alerta especialista
Descubra como o consumo de queijos, leite e derivados no período noturno pode interferir na qualidade do seu descanso e o que fazer para dormir melhor.
Operação apreende motos por poluição sonora no RN
Ação da polícia no RN resultou na apreensão de motocicletas por excesso de ruído. Saiba como a fiscalização está combatendo o incômodo sonoro na região.
Com que frequência lavar roupa de cama? Especialista responde
Descubra a frequência ideal para lavar lençóis, fronhas e cobertores segundo um microbiologista. Evite ácaros, bactérias e alergias com dicas simples!
Bruxismo: riscos e causas do problema que afeta milhões
Especialistas explicam os perigos do bruxismo, suas causas e como prevenir danos à saúde bucal e geral. Saiba identificar os sinais!
Sono regulado: aliado do emagrecimento saudável
Descubra como uma rotina de sono equilibrada pode ser a chave para o emagrecimento saudável e melhoria da qualidade de vida. Confira dicas e explicações científicas!
Barulho excessivo: quando festas e obras viram caso de polícia
Descubra como o excesso de barulho em festas, obras e tráfego de caminhões está virando um problema de saúde pública e segurança no Brasil.
Frente ampla contra poluição sonora em São Paulo
Moradores de São Paulo criam movimento contra poluição sonora após mais de 100 mil chamados à PM. Saiba como a cidade está reagindo ao problema.
Higiene do sono: vilões de uma noite revigorante
Saiba quais hábitos prejudicam a qualidade do seu sono e aprenda técnicas eficazes para dormir melhor e acordar renovado.
Queijo pode causar pesadelos, revela estudo
Pesquisa científica descobriu que o consumo de queijo antes de dormir pode aumentar a ocorrência de pesadelos. Entenda os detalhes e como evitar.
Monges do Laos combatem turismo excessivo
No Laos, monges budistas estão liderando um movimento para controlar o turismo excessivo e proteger suas tradições. Descubra como eles estão agindo!
Pesadelos frequentes reduzem expectativa de vida
Estudo revela que pesadelos recorrentes estão associados a um maior risco de doenças cardiovasculares e redução da longevidade. Saiba como proteger seu sono e sua saúde.
Luz atrapalha o sono, mas não é o único vilão
Especialista explica como a luminosidade interfere na qualidade do descanso e destaca outros fatores cruciais para uma boa noite de sono.
Pai dorme ao volante e fere filho de 4 anos em acidente
Um acidente grave ocorreu após um pai dormir enquanto dirigia, colidindo o carro e ferindo seu filho de 4 anos. Saiba os detalhes.
Riscos do diagnóstico tardio da apneia do sono
Entenda os riscos de não tratar a apneia do sono a tempo e como isso pode impactar sua qualidade de vida e saúde cardiovascular.
9 hábitos que arruinam seu sono - evite!
Descubra quais são os comportamentos que prejudicam sua qualidade de sono, segundo um especialista em saúde do sono, e aprenda como evitá-los para dormir melhor.
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3 Mudanças para Dormir Melhor
Descubra pequenos ajustes na rotina que podem transformar sua noite de sono e melhorar sua qualidade de vida.
Tecnologia vs. Sono: médico revela impactos
Descubra por que o uso de celulares e tablets antes de dormir pode arruinar sua noite de sono, segundo especialista.
Saúde do sono e bucal: entenda a conexão
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Conheça a novidade que está ajudando paulistanos a recarregar as energias em meio à correria da capital. A cápsula do cochilo chega para revolucionar o descanso urbano!
Energéticos em excesso: riscos para o coração e saúde
Estudo alerta para os riscos do consumo excessivo de energéticos, incluindo problemas cardíacos e outros danos à saúde. Entenda os perigos e saiba como se proteger.
Louvre fecha em protesto contra excesso de turistas
Museu mais visitado do mundo, o Louvre fecha temporariamente em meio a protestos contra o excesso de turistas. Entenda o impacto do overtourism na Europa e as medidas adotadas.
Melatonina: o que é e quando tomar o hormônio do sono
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