Contar calorias: especialista alerta sobre armadilha
Nutricionista defende que a qualidade dos alimentos é mais importante que a contagem obsessiva de calorias. Entenda por que esse método tradicional pode sabotar seus resultados.
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Estudo americano revela dados alarmantes: prática do jejum intermitente pode aumentar em 91% o risco de morte por doenças cardiovasculares. Entenda os riscos.
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