4 exercícios de mobilidade para prevenir dores musculares
Descubra movimentos simples que previnem dores, melhoram a postura e aumentam a flexibilidade no seu dia a dia. Sem precisar de academia!
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Além da 'ruivinha de Marte', descubra celebridades que passaram por metamorfoses corporais impressionantes através de treinamento pesado e dedicação extrema.
Com o boom das corridas de rua no Acre, especialistas revelam dicas cruciais para quem quer começar na modalidade sem riscos. Aprenda a se preparar, escolher o tênis ideal e evitar os erros mais comuns dos iniciantes.
Aulas gratuitas de ioga na orla da Praia da Costa, em Vila Velha, estão com inscrições abertas. Atividade promove bem-estar físico e mental com vista para o mar.
Um adolescente de 17 anos faleceu subitamente durante exercícios físicos em Itapetinga, Bahia. A vítima, identificada como Ryan Santos, não resistiu aos mal súbitos e foi declarada morta no hospital. A comunidade local está em choque com a perda precoce.
História emocionante de um cearense que, dois anos após um acidente devastador, voltou a dirigir e a malhar com adaptações especiais. Uma lição de resiliência!
A repentina suspensão de exercícios militares conjuntos pelos EUA acende alertas no Itamaraty e no Ministério da Defesa. Entenda as possíveis motivações por trás dessa decisão que pegou o governo de surpresa.
Líder norte-coreano denuncia manobras conjuntas como ato de agressão e ameaça resposta contundente. Tensão na península coreana atinge novo patamar.
Descubra como a prática regular de atividades físicas pode ser sua aliada no controle do colesterol e na promoção da saúde cardiovascular.
Moradores do Rio Grande do Sul agora têm direito a compensação financeira em casos de interrupção prolongada no fornecimento de energia elétrica. Entenda os critérios e prazos.
Descubra como a prática regular de atividades físicas transforma vidas, promovendo bem-estar físico e mental em Caruaru. Veja histórias inspiradoras!
Moradores de Itapecerica da Serra, na Grande SP, podem respirar aliviados. A Câmara Municipal aprovou uma lei que multa pesadamente a Sabesp e a Enel por falhas recorrentes no fornecimento de água e energia elétrica. Saiba os detalhes!
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Uma frota de aeronaves militares norte-americanas chegou ao Brasil para exercícios conjuntos. Saiba onde e por que isso está acontecendo.
Estudo revela conexão surpreendente entre força muscular respiratória, saúde cardiovascular e progressão do Parkinson. Entenda os mecanismos e como exercícios simples podem fazer diferença.
Novo vídeo divulgado pelo Ministério da Defesa russo exibe capacidades ofensivas em exercícios militares que deixam o mundo em alerta. Saiba o que está por trás dessas manobras.
Enquanto negociações de cessar-fogo avançam, Moscou surpreende com demonstração de poder bélico em exercícios navais. Um recado claro ou apenas teatro geopolítico?
Novas pesquisas sugerem que caminhar menos de 10 mil passos diários já traz benefícios significativos à saúde. Descubra o número mágico!
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Moradores de Fortaleza e Caucaia enfrentarão interrupção no abastecimento de água nesta quarta-feira (23). Veja a lista completa de áreas afetadas e os horários previstos para normalização.
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