Descubra como a batata yacon, um tubérculo originário dos Andes, pode revolucionar sua dieta com seus prebióticos poderosos, baixo índice glicêmico e benefícios surpreendentes para a saúde intestinal e controle da glicose.
Descubra os poderes nutricionais de alimentos acessíveis que turbinam a imunidade, aumentam a energia e transformam sua dieta no dia a dia.
Pesquisa brasileira revela que nossa alimentação já contém proteínas suficientes. Entenda os riscos do exceso e como equilibrar sua dieta.
Descubra como preparar um bolo incrivelmente fofo e saboroso com flocão de milho, perfeito para quem busca opções sem glúten e sem lactose. Uma receita prática que promete virar favorita!
Estudo americano revela dados alarmantes: prática do jejum intermitente pode aumentar em 91% o risco de morte por doenças cardiovasculares. Entenda os riscos.
Dados revelam que o Brasil está entre os países com maior percentual de vegetarianos do mundo, impulsionado por preocupações com saúde, meio ambiente e bem-estar animal.
Descubra receitas deliciosas, nutritivas e fáceis para um almoço leve, cheio de proteínas e sabor. Perfeito para quem busca saúde e praticidade no dia a dia.
Pesquisa pioneira da UFV descobre que mudanças alimentares específicas podem reduzir significativamente sintomas de transtornos mentais em apenas 10 semanas. Veja os alimentos-chave!
Estudo revela como pequenas mudanças na dieta podem prevenir e reverter o acúmulo perigoso de gordura no fígado. Especialistas explicam os mecanismos e dicas práticas.
Inspirada pela alimentação de racionamento do período bélico, britânica revela como perdeu peso rapidamente seguindo menu de 1940. Veja os detalhes!
Vai muito além da visão! Descubra os benefícios secretos da cenoura para a pele, o coração, o controle de peso e a imunidade. Um guia completo para transformar sua saúde.
Descubra como a dieta mediterrânea e alimentos ricos em nutrientes específicos podem ser poderosos aliados para a saúde mental e proteção do cérebro.
Descubra os sinais sutis que indicam que sua dieta pode estar causando mais danos do que benefícios à sua saúde física e mental.
Você sabe quanto de proteína seu corpo realmente precisa? Desvendamos o mistério com dicas práticas e cientificamente comprovadas para otimizar sua alimentação.
Descubra receitas deliciosas e saudáveis de sobremesas com whey protein para manter a dieta sem abrir mão do sabor. Perfeito para quem busca equilíbrio entre saúde e prazer!
Descubra quais alimentos são aliados essenciais para ganhar massa muscular com qualidade e ainda melhorar sua saúde. Dicas práticas e saborosas!
Muito além dos 'superalimentos' da moda, a verdadeira revolução nutricional está nos tesouros esquecidos da natureza. Conheça os alimentos tradicionais que a ciência moderna está redesvendando.
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Estudo revela que dieta balanceada pode ser mais acessível do que se imagina. Veja dicas práticas para comer bem sem gastar muito.
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Descubra os melhores alimentos para quem usa Ozempic e como ajustar a dieta para maximizar resultados e minimizar desconfortos.
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Descubra como a proteína pode ser sua aliada na redução da fome e no aumento da saciedade, com dicas práticas para incluir mais desse nutriente na dieta.
Pesquisa inédita mostra a relação direta entre alimentação e os surtos de psoríase. Descubra quais alimentos podem ser aliados ou vilões para quem convive com a doença.
O glúten virou o inimigo número um das dietas, mas será que todo mundo precisa cortá-lo? Entenda quando a restrição faz sentido e quando é apenas modismo.
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Perder peso de forma acelerada pode trazer sérios riscos à saúde. Saiba por que é essencial buscar orientação profissional antes de iniciar qualquer dieta radical.