Categoria : Saúde Mental


A história esquecida do sono bifásico

Descubra como a humanidade dormia em dois períodos por milênios e como a Revolução Industrial alterou para sempre nossos hábitos noturnos. Uma jornada do século 17 ao século 21.

Como equilibrar neurotransmissores e ser mais feliz

O neurocientista TJ Power explica em seu livro como hábitos diários, como conexão real e vida ao ar livre, são chaves para equilibrar dopamina, ocitocina, serotonina e endorfina, promovendo bem-estar. Leia e transforme sua rotina!

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