Você acorda com a mandíbula dolorida, como se tivesse mastigado pedras a noite toda? Pois é, meu amigo, pode ser o bruxismo dando as caras — e a culpa muitas vezes está naquela pilha de preocupações que a gente carrega no dia a dia.
Dados recentes mostram que quase 30% dos brasileiros rangem os dentes sem perceber, principalmente durante o sono. E não é só um barulhinho chato: estamos falando de pressões equivalentes a mastigar um tijolo por horas a fio!
O estresse como combustível
Se você acha que seu chefe é o único triturando sua paciência, pense de novo. A ansiedade e o estresse — esses companheiros indesejados da vida moderna — são os grandes vilões por trás do aumento de casos. "É como se o corpo encontrasse nos dentes uma válvula de escape para toda a tensão acumulada", explica a dentista Mariana Campos, que atende na capital paulista.
Os efeitos vão muito além do incômodo:
- Dentes achatados ou lascados (sim, podem quebrar de verdade!)
- Dores de cabeça que parecem enxaqueca
- Zumbido no ouvido — aquele apito chato que não sai da cabeça
- Até problemas na coluna podem surgir
Soluções além da placa
A famosa placa de mordida noturna ajuda, mas é só parte da história. "Tem paciente que chega aqui com a placa toda mordida, como se fosse um chiclete", brinca a especialista. O tratamento completo envolve:
- Identificar as fontes de estresse (aquela reunião sem fim? O trânsito caótico?)
- Praticar exercícios de relaxamento antes de dormir
- Em casos mais graves, até terapia pode ser necessária
E atenção: se você acorda com dor ou seu parceiro reclama do barulho, não deixe pra depois. O bruxismo não tratado pode levar a problemas irreversíveis — e ninguém quer ficar sem dentes antes da hora, né?
