Um estudo recente realizado por psicólogos monitorou o tempo de tela de quase 300 mil crianças e revelou um ciclo vicioso preocupante. A pesquisa mostrou que o excesso de exposição a telas não só prejudica a saúde mental dos pequenos, mas também cria um padrão difícil de ser interrompido.
Os especialistas observaram que crianças que passam mais tempo em frente a dispositivos eletrônicos tendem a apresentar maior ansiedade, irritabilidade e dificuldades de concentração. Esses sintomas, por sua vez, as levam a buscar ainda mais tempo de tela como forma de escape, perpetuando o problema.
Impactos na saúde mental
Entre os principais efeitos negativos identificados estão:
- Dificuldade em regular emoções
- Problemas de sono
- Queda no rendimento escolar
- Isolamento social
Recomendações dos especialistas
Os psicólogos envolvidos no estudo sugerem algumas medidas para ajudar a quebrar esse ciclo:
- Estabelecer limites claros para o uso de dispositivos
- Criar rotinas alternativas de lazer e interação
- Estimular atividades físicas e ao ar livre
- Manter diálogo aberto sobre os efeitos do excesso de tecnologia
Os pesquisadores destacam que a solução não é proibir completamente o acesso às telas, mas encontrar um equilíbrio saudável que permita às crianças desenvolver habilidades sociais e emocionais adequadas.
