Um estudo recente trouxe uma ótima notícia para quem enfrenta o câncer ou busca prevenir a doença: a prática regular de exercícios físicos pode ser uma poderosa aliada no combate ao tumor e na redução do risco de recorrência.
A pesquisa, publicada em uma revista científica de renome, revela que pacientes que mantêm uma rotina de atividades físicas apresentam melhores respostas ao tratamento e têm menos chances de ver o câncer retornar.
Como o exercício ajuda no combate ao câncer?
Os cientistas identificaram vários mecanismos pelos quais a atividade física atua contra a doença:
- Melhora a função imunológica, ajudando o corpo a identificar e destruir células cancerígenas
- Reduz a inflamação crônica, um fator que pode contribuir para o desenvolvimento de tumores
- Regula os níveis hormonais, diminuindo a produção de substâncias que estimulam o crescimento do câncer
- Aumenta a oxigenação dos tecidos, criando um ambiente menos favorável para as células tumorais
Qual a quantidade ideal de exercício?
Os pesquisadores recomendam:
- Pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana
- Exercícios aeróbicos combinados com treino de força
- Atividades adaptadas às condições físicas de cada pessoa
Importante: Os especialistas ressaltam que o exercício deve ser complementar ao tratamento médico convencional, não um substituto.
Benefícios além do combate ao câncer
Além dos efeitos diretos sobre a doença, a atividade física regular proporciona:
- Melhora da qualidade de vida durante o tratamento
- Redução dos efeitos colaterais da quimioterapia e radioterapia
- Controle do peso corporal
- Melhora do humor e redução da ansiedade
Os médicos destacam que mesmo pacientes que nunca foram ativos podem começar com atividades leves e gradualmente aumentar a intensidade, sempre com acompanhamento profissional.
