O clima seco e as oscilações bruscas de temperatura têm contribuído para o aumento de casos de doenças respiratórias em adultos, segundo especialistas. A baixa umidade do ar e as mudanças climáticas repentinas são fatores que agravam condições como rinite, sinusite, asma e até mesmo infecções mais graves.
Impacto na saúde respiratória
Com a umidade relativa do ar abaixo dos 30%, as vias respiratórias ficam mais suscetíveis a irritações e inflamações. Além disso, as variações térmicas entre manhãs frias e tardes quentes desequilibram o organismo, facilitando a proliferação de vírus e bactérias.
Sintomas mais comuns:
- Tosse seca ou com catarro
- Dificuldade para respirar
- Irritação na garganta
- Coriza nasal
- Dores de cabeça
Como se proteger
Médicos recomendam algumas medidas simples, porém eficazes, para minimizar os efeitos do clima na saúde:
- Mantenha-se hidratado, bebendo pelo menos 2 litros de água por dia
- Use umidificadores de ar ou bacias com água nos ambientes
- Evite exercícios físicos intensos nos horários mais secos
- Lave as narinas com soro fisiológico
- Mantenha os ambientes ventilados, mas evite correntes de ar frio
Para pessoas com condições respiratórias crônicas, os especialistas alertam sobre a importância de seguir corretamente os tratamentos médicos e evitar a automedicação.
