Assim como os agricultores dedicam atenção especial às suas plantações, é fundamental que também cuidem da própria saúde, especialmente da pele, que fica constantemente exposta ao sol e a agentes agressivos no ambiente rural.
Os riscos da exposição solar no campo
Trabalhar ao ar livre por longas horas pode causar danos cumulativos à pele, incluindo:
- Queimaduras solares graves
- Envelhecimento precoce
- Risco aumentado de câncer de pele
- Ressecamento e fissuras
Proteção eficaz: mais que um hábito, uma necessidade
Especialistas recomendam medidas essenciais para quem trabalha no campo:
- Uso diário de protetor solar com FPS mínimo de 30, reaplicado a cada 2 horas
- Roupas com proteção UV, preferencialmente de mangas compridas
- Chapéus de aba larga para proteger rosto, pescoço e orelhas
- Óculos escuros com proteção contra raios UVA e UVB
- Hidratação constante da pele após a jornada de trabalho
Horários críticos exigem atenção redobrada
Entre 10h e 16h, a radiação solar é mais intensa. Quando possível, é recomendado:
- Planejar atividades sob sombra nesse período
- Fazer pausas em locais protegidos
- Priorizar trabalhos administrativos nesses horários
Investir em saúde preventiva garante não apenas o bem-estar do trabalhador rural, mas também a sustentabilidade da produção agrícola, com profissionais saudáveis e produtivos.
