A paralisia do sono é um fenômeno que assusta muitas pessoas, especialmente quando acompanhado por alucinações visuais ou auditivas. Durante esses episódios, é comum relatos de indivíduos que veem figuras sombrias, demônios ou até mesmo sentem uma presença maligna no quarto.
O que acontece no cérebro durante a paralisia do sono?
Especialistas explicam que a paralisia do sono ocorre quando o cérebro acorda, mas o corpo ainda está na fase REM do sono, onde os músculos estão temporariamente paralisados. Essa desconexão entre cérebro e corpo pode causar sensações assustadoras.
Por que algumas pessoas veem demônios?
As alucinações durante a paralisia do sono são resultado da atividade cerebral intensa durante o REM. O medo e a ansiedade podem distorcer essas imagens, transformando-as em figuras ameaçadoras. Culturalmente, muitas pessoas associam essas experiências a entidades sobrenaturais.
Como lidar com a paralisia do sono
- Mantenha a calma e lembre-se que é temporário
- Foque em tentar mover pequenos músculos, como os dedos
- Estabeleça uma rotina regular de sono
- Evite dormir de barriga para cima
- Consulte um especialista se os episódios forem frequentes
Apesar de assustadora, a paralisia do sono é geralmente inofensiva e pode ser gerenciada com as estratégias adequadas.
