A hipertensão arterial, conhecida popularmente como pressão alta, é uma condição que afeta cerca de 30% da população brasileira, segundo dados do Ministério da Saúde. Muitas vezes silenciosa, a doença pode levar a complicações graves se não for diagnosticada e tratada a tempo.
Por que a pressão alta é tão perigosa?
"A hipertensão é uma inimiga silenciosa porque geralmente não apresenta sintomas claros", explica o cardiologista Dr. Rafael Mendonça. "Muitas pessoas só descobrem que têm a doença quando sofrem um infarto ou AVC, e aí pode ser tarde demais."
Fatores de risco para hipertensão:
- Histórico familiar
- Obesidade
- Sedentarismo
- Consumo excessivo de sal
- Estresse crônico
- Tabagismo
A importância do diagnóstico precoce
O especialista destaca que medir a pressão regularmente é fundamental, especialmente após os 40 anos. "Um simples exame pode revelar o problema e permitir que o tratamento comece antes que ocorram danos irreversíveis aos órgãos vitais", afirma Mendonça.
Como prevenir a hipertensão:
- Manter uma alimentação balanceada, rica em frutas e vegetais
- Reduzir o consumo de sódio
- Praticar atividades físicas regularmente
- Controlar o estresse
- Evitar o consumo excessivo de álcool
- Manter o peso sob controle
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, a pressão arterial considerada ideal é de 120/80 mmHg. Valores acima de 140/90 mmHg já caracterizam hipertensão e exigem acompanhamento médico.
Dica importante: Mesmo quem se sente bem deve medir a pressão pelo menos uma vez por ano. Para pessoas com fatores de risco, o ideal é aferir a cada seis meses.
