A medição da pressão arterial é um dos exames mais comuns em consultórios médicos, mas você sabia que os parâmetros considerados ideais podem mudar? Recentemente, novas diretrizes foram estabelecidas, e o valor 13 por 8, antes visto como normal, agora é classificado como pressão alta em certos contextos.
O que mudou nas diretrizes?
As novas recomendações sugerem que valores acima de 12 por 8 já merecem atenção, especialmente se acompanhados de outros fatores de risco. A pressão 13 por 8, antes considerada limítrofe, agora é vista como um sinal de alerta para possíveis complicações cardiovasculares.
Por que essa mudança é importante?
A hipertensão é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas, AVC e insuficiência renal. Identificar e tratar precocemente a pressão alta pode salvar vidas. As novas diretrizes buscam prevenir danos antes que eles se tornem irreversíveis.
Como medir corretamente a pressão?
- Evite café, álcool e cigarro pelo menos 30 minutos antes da medição.
- Descanse por 5 minutos em um ambiente tranquilo antes de medir.
- Use um aparelho validado e mantenha o braço na altura do coração.
- Repita a medição em dias diferentes para confirmar os valores.
Quando procurar um médico?
Se suas medições frequentemente ultrapassam 13 por 8, é hora de consultar um especialista. Mudanças no estilo de vida, como dieta balanceada e exercícios físicos, podem ajudar a controlar a pressão arterial antes que medicamentos sejam necessários.
