Você já parou pra pensar quantas vezes disse "sim" quando queria gritar "não"? Pois é. A gente vive numa sociedade que premia o "bom moço", a "boazinha", aqueles que nunca causam ondas. Mas cá entre nós: isso tem um preço alto demais.
A armadilha do "todo mundo gosta de mim"
Lá no fundo, todo mundo sabe que é impossível agradar gregos e troianos. Mesmo assim, insistimos nessa ladainha. Por quê? Medo. Medo de rejeição, de ficar de fora, de ser julgado. E no meio desse cabo de guerra, vamos perdendo pedaços de nós mesmos.
O psicólogo Carlos*, que prefere não se identificar, conta que atende pelo menos três pacientes por semana com esse mesmo drama: "Eles chegam aqui esgotados, sem saber mais quem são. Vivem de acordo com expectativas alheias e quando olham no espelho, veem um estranho".
Os 3 sinais de que você está se anulando
- Você muda de opinião como camaleão muda de cor - concorda com tudo pra evitar conflito
- Sua agenda não é sua - vive correndo atrás de compromissos que não quer
- Se sente um ator na própria vida - como se estivesse sempre representando
E o pior? Ninguém agradece. Pelo contrário. As pessoas percebem - mesmo que inconscientemente - que estão lidando com uma versão editada de você. E sabe o que acontece? Perdem o respeito.
Como sair dessa espiral?
Primeiro, respire fundo. Ninguém tá falando pra você virar um ogro egoísta. A questão é equilíbrio. A terapeuta Marina Silva (sem relação com a política) sugere um exercício simples mas poderoso:
- Antes de responder "sim", pergunte-se: "Eu realmente quero isso?"
- Comece com pequenos "nãos" em situações de baixo risco
- Observe como o mundo não acaba quando você prioriza suas necessidades
Parece bobo, mas funciona. A cliente Ana (nome fictício), 32, conta que demorou a perceber: "Eu era a rainha do 'tudo bem'. Até que um dia meu chefe pediu pra eu trabalhar no meu aniversário. Pela primeira vez, disse não. E adivinha? Ele aceitou numa boa!".
O paradoxo da autenticidade
Aqui vai o pulo do gato: quanto mais você se mostra como é, mais as pessoas genuínas se aproximam. Os que ficam de fora? Provavelmente nunca estiveram com você de verdade.
Claro que tem dias que a gente escorrega. Faz parte. O importante é não transformar a exceção em regra. Como diz o ditado: "Quem tenta agradar a todos não agrada ninguém - nem a si mesmo".
