Números que assustam — e muito. Segundo levantamento recente do Ministério da Saúde, quatro em cada dez brasileiros adultos estão com o colesterol nas alturas. E não é exagero: estamos falando de 42,5% da população, um verdadeiro sinal vermelho para a saúde do país.
O que muita gente não sabe? Colesterol alto é aquela bomba-relógio silenciosa. Não dói, não coça, mas quando estoura... infarto, AVC, uma lista negra de consequências. E o pior: a maioria nem desconfia que tem o problema.
Por que tanta gente está nessa situação?
Ah, a vida moderna — praticidade que mata. Fast-food no almoço, sedentarismo crônico (quem nunca prometeu começar academia na segunda-feira?), estresse que não dá trégua... Tudo isso vira uma combinação explosiva.
- Alimentação: Abuso de industrializados e gorduras trans (sim, aquele pacote de bolacha conta)
- Genética: Alguns têm pré-disposição, mas isso não é carta branca para descuido
- Falta de exames: Brasileiro tem mania de só procurar médico quando o buraco já está fundo
"Mas eu me sinto bem!" — eis o engano mais comum. O cardiologista Roberto Kalil explica: "Colesterol elevado não dá sintomas. Quando aparecem os primeiros sinais, geralmente já há artérias entupidas." Assustador, não?
Como virar esse jogo?
Boa notícia: dá pra reverter. E não precisa virar monge budista nem vender a alma na academia. Pequenas mudanças já fazem diferença:
- Troque aquela fritura por grelhados (sua artéria agradece)
- 30 minutos de caminhada diária — sim, até ir a pé na padaria conta
- Abuse de fibras: aveia, linhaça e companhia são como vassouras para as artérias
- Controle o peso — cada quilo a menos é um risco a menos
- Exames anuais depois dos 30 (ou antes, se tiver casos na família)
O SUS oferece acompanhamento gratuito nas Unidades Básicas de Saúde. E atenção: medicamentos podem ser necessários, mas só um médico pode indicar. Nada de seguir conselhos do "Dr. Google" ou da tia preocupada.
No fim das contas, cuidar do colesterol é investimento — e dos bons. Como diz o ditado: melhor prevenir do que... bem, você sabe o resto.
