Apenas 14% dos idosos praticam atividades físicas no Brasil, revela pesquisa do IBGE
Só 14% dos idosos no Brasil praticam exercícios

Uma pesquisa recente do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) revelou um dado preocupante: apenas 14% dos idosos no Brasil praticam atividades físicas regularmente. O estudo destaca a importância de hábitos saudáveis para a qualidade de vida na terceira idade.

Os números da pesquisa

De acordo com o levantamento:

  • Apenas 1 em cada 7 idosos se exercita com frequência.
  • As mulheres são as que menos praticam atividades físicas.
  • As regiões Sul e Sudeste apresentam os melhores índices.

Riscos do sedentarismo na terceira idade

Especialistas alertam que a falta de exercícios pode levar a:

  1. Perda de massa muscular
  2. Maior risco de doenças cardiovasculares
  3. Problemas de mobilidade
  4. Quedas e fraturas

Como melhorar esses índices?

Médicos e educadores físicos recomendam:

  • Caminhadas diárias de pelo menos 30 minutos
  • Atividades em grupo para aumentar a motivação
  • Exercícios adaptados à capacidade de cada pessoa
  • Acompanhamento profissional

"É fundamental criar políticas públicas que incentivem a atividade física entre os idosos", afirma um especialista em geriatria consultado pela reportagem.