A queda de cabelo é um problema que afeta muitas pessoas, mas você sabia que ela pode ser um sinal de que algo não está bem no seu organismo? Além de questões estéticas, a perda dos fios pode indicar desde deficiências nutricionais até problemas hormonais ou de estresse.
Principais causas da queda de cabelo
Entre as causas mais comuns estão:
- Deficiência de vitaminas: Falta de ferro, zinco ou vitamina D pode enfraquecer os fios.
- Desequilíbrios hormonais: Problemas na tireoide ou alterações pós-parto são frequentes.
- Estresse emocional: Situações de tensão prolongada afetam o ciclo capilar.
- Doenças autoimunes: Como alopecia areata.
Quando procurar ajuda?
É normal perder cerca de 100 fios por dia, mas se você notar:
- Queda excessiva ao pentear ou lavar
- Falhas visíveis no couro cabeludo
- Coceira ou descamação
Procure um dermatologista. O diagnóstico precoce é essencial para tratar a causa raiz.
Cuidados preventivos
Algumas medidas podem ajudar a manter a saúde capilar:
- Mantenha uma alimentação balanceada
- Controle os níveis de estresse
- Use produtos adequados para seu tipo de cabelo
- Evite químicas agressivas
Lembre-se: seu cabelo é um termômetro da sua saúde. Não ignore os sinais que ele está te dando!
