O pré-diabetes está no centro das atenções entre especialistas em saúde, que alertam para os riscos dessa condição muitas vezes silenciosa. Considerado um estágio prévio ao diabetes tipo 2, o pré-diabetes é uma janela de oportunidade para mudanças de hábitos e prevenção de complicações mais graves.
O que é pré-diabetes?
O pré-diabetes ocorre quando os níveis de açúcar no sangue estão acima do normal, mas ainda não atingiram os patamares do diabetes. Estima-se que milhões de brasileiros estejam nessa condição sem saber, já que os sintomas podem ser sutis ou inexistentes.
Por que se preocupar?
Se não tratado, o pré-diabetes pode evoluir para diabetes tipo 2, aumentando o risco de problemas cardiovasculares, renais e outras complicações. A boa notícia é que, com mudanças no estilo de vida, é possível reverter esse quadro.
Sinais de alerta
- Sede excessiva
- Fome constante
- Cansaço sem motivo aparente
- Visão turva
- Feridas que demoram a cicatrizar
Como prevenir?
Especialistas recomendam:
- Manter uma alimentação balanceada
- Praticar atividades físicas regularmente
- Controlar o peso
- Monitorar os níveis de glicose
- Evitar o consumo excessivo de açúcar e alimentos processados
A detecção precoce do pré-diabetes pode salvar vidas. Consultas regulares ao médico e exames de rotina são fundamentais para identificar o problema a tempo de reverter o quadro.
