À medida que o ENEM 2025 se aproxima, milhões de estudantes brasileiros enfrentam um dilema moderno: manter ou deletar aplicativos como TikTok, Instagram e outras redes sociais durante a reta final de preparação? Especialistas em educação e psicologia analisam os prós e contras dessa decisão crucial.
O impacto real das redes sociais no rendimento
Pesquisas recentes demonstram que o uso excessivo de plataformas como TikTok pode reduzir significativamente a capacidade de concentração e memorização dos estudantes. O scroll infinito e o conteúdo fragmentado dificultam o foco necessário para estudos profundos, essenciais para um bom desempenho no exame.
O que dizem os especialistas
Educadores consultados pelo G1 são unânimes em afirmar que o equilíbrio é fundamental. "Não se trata necessariamente de eliminar completamente as redes sociais, mas de estabelecer limites claros e conscientes", explica uma psicóloga educacional.
Estratégias inteligentes para a reta final
- Estabeleça horários específicos para verificar as redes sociais
- Utilize aplicativos de bloqueio durante os períodos de estudo
- Substitua parte do tempo nas redes por atividades relaxantes offline
- Mantenha o foco nos simulados e revisões programadas
Alternativas saudáveis para o lazer
Especialistas sugerem que os estudantes busquem atividades que promovam descanso genuíno, como exercícios físicos, leitura leve ou hobbies que não envolvam telas. Essas pausas são essenciais para a consolidação do aprendizado e prevenção do esgotamento mental.
A decisão final: deletar ou não?
Cada estudante deve avaliar seu próprio nível de dependência digital. Para alguns, a desconexão temporária pode ser libertadora; para outros, o equilíbrio controlado funciona melhor. O importante é reconhecer que cada minuto de estudo vale ouro nesta fase decisiva.
Com a data das provas se aproximando, a gestão inteligente do tempo e da atenção pode fazer toda a diferença entre uma nota satisfatória e o desempenho dos sonhos. A escolha é individual, mas as consequências são coletivas: definir prioridades agora pode abrir portas para o futuro acadêmico e profissional.
