Um estudo recente trouxe um alerta importante para mulheres na meia-idade: a solidão pode aumentar significativamente o risco de morte. Segundo a pesquisa, mulheres que se sentem sozinhas têm 56% mais chances de óbito prematuro em comparação àquelas com vida social ativa.
Os números que preocupam
A análise, realizada com mais de 9.000 participantes, revelou que a solidão crônica está associada a diversos problemas de saúde, incluindo:
- Maior incidência de doenças cardiovasculares
- Queda na imunidade
- Distúrbios do sono
- Depressão e ansiedade
Por que a solidão afeta tanto a saúde?
Especialistas explicam que o isolamento social ativa processos inflamatórios no organismo e aumenta os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. "Quando nos sentimos sozinhas, nosso corpo reage como se estivéssemos em perigo constante", explica uma das pesquisadoras.
Como se proteger
O estudo sugere algumas estratégias para reduzir os impactos da solidão:
- Manter contato regular com amigos e familiares
- Participar de atividades comunitárias
- Praticar exercícios físicos em grupo
- Buscar ajuda profissional quando necessário
Os resultados destacam a importância de políticas públicas voltadas para a saúde mental e o bem-estar social, especialmente para mulheres entre 40 e 60 anos.
