Um levantamento recente revelou um dado preocupante: mais de 3,1 milhões de crianças brasileiras com menos de 10 anos estão acima do peso. A obesidade infantil se tornou um dos principais desafios de saúde pública no país, com consequências que podem perdurar até a vida adulta.
O cenário atual
Segundo especialistas, o problema está diretamente ligado a mudanças nos hábitos alimentares e no estilo de vida das famílias brasileiras. O consumo excessivo de alimentos ultraprocessados e o sedentarismo são os principais vilões.
Principais causas:
- Alimentação rica em açúcares e gorduras
- Diminuição da prática de atividades físicas
- Excesso de tempo em frente às telas
- Falta de orientação nutricional adequada
Como prevenir?
O Dr. Marcelo Bechara, especialista no assunto, destaca que a prevenção deve começar cedo: "É fundamental que as crianças tenham acesso a alimentos saudáveis desde os primeiros anos de vida e sejam incentivadas a se movimentar".
Dicas para os pais:
- Oferecer frutas e legumes diariamente
- Limitar o consumo de refrigerantes e sucos industrializados
- Estimular brincadeiras ao ar livre
- Estabelecer horários regulares para as refeições
- Dar o exemplo com hábitos saudáveis
O especialista alerta que a obesidade na infância pode levar a problemas como diabetes, hipertensão e baixa autoestima. A mudança deve ser gradual e envolver toda a família.
