Chegar aos 40 anos é um marco importante na vida de qualquer homem, e também o momento ideal para redobrar os cuidados com a saúde. Nesta fase, alguns exames tornam-se verdadeiros aliados na prevenção de doenças e na manutenção da qualidade de vida.
Por que a prevenção é crucial após os 40?
Segundo especialistas da AcessaMed, a partir dos 40 anos o corpo masculino passa por transformações significativas que exigem atenção médica regular. O check-up preventivo não é luxo, mas necessidade para detectar precocemente condições que podem ser silenciosas nos estágios iniciais.
Os 7 exames que salvam vidas
1. Check-up cardiovascular completo
O coração merece atenção especial. Pressão arterial, colesterol e triglicerídeos devem ser monitorados anualmente. Problemas cardiovasculares estão entre as principais causas de morte entre homens maduros.
2. PSA - Antígeno Prostático Específico
Fundamental para detectar alterações na próstata. A partir dos 45 anos (ou 40 para homens com histórico familiar), este exame pode identificar precocemente o câncer de próstata, um dos mais comuns entre os brasileiros.
3. Exames de sangue periódicos
O hemograma completo revela informações preciosas sobre diabetes, função renal e hepática, além de possíveis inflamações no organismo.
4. Colonoscopia
Recomendado a partir dos 45 anos, este exame é essencial para prevenir e diagnosticar o câncer colorretal. Quando detectado cedo, as chances de cura superam 90%.
5. Avaliação da visão
A presbiopia (vista cansada) costuma aparecer nesta fase. Consultas regulares ao oftalmologista previnem problemas como glaucoma e catarata.
6. Check-up dermatológico
O câncer de pele é frequente em países tropicais como o Brasil. Exames anuais com dermatologista são cruciais, especialmente para homens que trabalham ao ar livre.
7. Avaliação da saúde mental
Frequentemente negligenciada, a saúde emocional precisa de atenção. Ansiedade e depressão não escolhem idade, e o acompanhamento psicológico pode fazer toda a diferença.
Além dos exames: hábitos que transformam
Os especialistas reforçam que os exames devem vir acompanhados de mudanças no estilo de vida:
- Atividade física regular - pelo menos 150 minutos por semana
- Alimentação balanceada - rica em frutas, verduras e proteínas magras
- Sono de qualidade - 7 a 8 horas por noite
- Controle do estresse - técnicas de relaxamento são bem-vindas
- Abandono do tabagismo - e redução do consumo de álcool
Investir na saúde após os 40 anos não é apenas viver mais, mas viver melhor. Consultas regulares e exames preventivos são o segredo para uma maturidade cheia de vitalidade e bem-estar.
