Com a mudança das estações, especialmente no outono e inverno, é comum o aumento de casos de alergias sazonais e doenças respiratórias. O clima mais seco e frio, aliado à maior concentração de poluentes no ar, pode agravar problemas como rinite, sinusite, asma e bronquite.
Por que as alergias aumentam nesta época?
As alergias sazonais são desencadeadas por fatores como pólen, ácaros, fungos e mudanças bruscas de temperatura. Além disso, o ar seco irrita as vias respiratórias, tornando-as mais vulneráveis a infecções.
Principais sintomas a serem observados
- Espirros frequentes
- Coriza ou congestão nasal
- Tosse seca ou com catarro
- Dificuldade para respirar
- Coceira nos olhos, nariz ou garganta
Como se proteger?
Algumas medidas simples podem ajudar a reduzir os riscos e aliviar os sintomas:
- Mantenha os ambientes bem ventilados e limpos
- Use umidificadores de ar quando necessário
- Beba bastante água para hidratar as vias respiratórias
- Evite exposição prolongada a mudanças bruscas de temperatura
- Consulte um médico se os sintomas persistirem ou piorarem
Cuidados especiais para grupos de risco
Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas devem redobrar a atenção, pois estão mais suscetíveis a complicações. A vacinação contra a gripe também é uma importante medida de prevenção.
Com esses cuidados, é possível passar pelas estações mais frias com mais saúde e bem-estar, respirando tranquilo mesmo diante das mudanças climáticas.
