No Espírito Santo, a sabedoria dos anos ganha voz através de histórias inspiradoras. Um morador centenário do estado surpreende ao afirmar: "Tô novinho e durmo bem", revelando um dos segredos de sua vida longeva. A declaração viralizou e chamou atenção para um dado impressionante: o estado possui 678 habitantes com mais de 100 anos.
O segredo dos centenários capixabas
Em entrevista, o idoso, que prefere não revelar a idade exata, brinca: "Nem eu acredito que já vivi tanto!". Entre sorrisos, ele compartilha hábitos simples que mantêm sua vitalidade:
- Rotina de sono regulada
- Alimentação balanceada
- Atividades físicas leves
- Boa dose de humor no dia a dia
Espírito Santo: terra da longevidade
Os números impressionam: com 678 centenários registrados, o ES se consolida como um dos estados brasileiros com maior proporção de habitantes acima dos 100 anos. Especialistas apontam possíveis fatores:
- Qualidade do ar e proximidade com a natureza
- Tradicional alimentação à base de peixes e frutos do mar
- Ritmo de vida menos estressante que grandes metrópoles
- Forte rede de apoio familiar e comunitário
Curiosidade: A cidade de Domingos Martins concentra um dos maiores índices de longevidade do estado, com diversos casos de moradores que ultrapassaram a marca do século.
Lições para todas as idades
Mais do que números, os centenários capixabas deixam um legado de sabedoria. Seu segredo? "Viver um dia de cada vez, sem stress, e sempre com um bom prato de comida caseira", como resume nosso entrevistado. Uma lição que, independentemente da idade, todos podemos levar para a vida.
