O Acidente Vascular Cerebral (AVC), tradicionalmente associado a pessoas mais velhas, tem se tornado cada vez mais comum entre os jovens no Brasil. Dados recentes mostram um aumento preocupante nos casos, levantando alertas entre especialistas em saúde.
Por que os jovens estão sofrendo mais AVCs?
Vários fatores contribuem para esse cenário, incluindo:
- Sedentarismo: A falta de atividade física regular é um dos principais vilões.
- Alimentação inadequada: Dietas ricas em gordura e açúcar aumentam os riscos.
- Estresse: A pressão do dia a dia e a ansiedade têm impactado a saúde cardiovascular.
- Tabagismo e consumo de álcool: Hábitos que elevam significativamente as chances de um AVC.
Como se proteger?
Prevenir um AVC envolve mudanças no estilo de vida:
- Pratique exercícios físicos regularmente.
- Mantenha uma dieta balanceada, rica em frutas e vegetais.
- Controle o estresse com técnicas como meditação e yoga.
- Evite o consumo excessivo de álcool e pare de fumar.
- Faça check-ups médicos periódicos.
Segundo especialistas, pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na prevenção do AVC, mesmo entre os mais jovens.
