Parece que o verão resolveu adiantar a visita este ano no Vale do Paraíba. E olha, não vai ser uma visita rápida não. A semana que se inicia promete colocar os termômetros para trabalhar pesado, com aquela sensação de que estamos literalmente dentro de um forno.
Quem mora aqui já conhece bem essa dança: o calor aumenta, a umidade despenca e aí é aquela correria para se hidratar e se proteger. Mas desta vez, a coisa parece mais séria. Segundo os meteorologistas, estamos falando de uma massa de ar quente que não dá sinais de que vai embora tão cedo.
Os números que preocupam
Quando a umidade relativa do ar cai para 20%, como está previsto, a situação fica amarela - no sentido de alerta, claro. É aquela faixa entre 20% e 12% que a Organização Mundial da Saúde já classifica como estado de atenção. E acredite, seu corpo sente cada ponto percentual dessa queda.
As temperaturas? Bem, preparem-se: máxima podendo chegar aos 34°C em algumas áreas. Não é brincadeira.
Efeitos na saúde - isso é sério!
Nessa umidade baixa, o ar fica meio... esquisito. Sabe quando você sente aquela coceira no nariz, a garganta fica seca e parece que respira areia? Pois é. E os mais vulneráveis - crianças pequenas e idosos - sofrem ainda mais.
- Problemas respiratórios se agravam
- Risco de desidratação aumenta consideravelmente
- Pele e olhos ficam ressecados
- E aquela sensação de cansaço constante? Também é culpa do tempo seco
Parece exagero, mas não é. O corpo trabalha muito mais para se manter funcionando direito nessas condições.
Como não sofrer (tanto) com o calorão
Agora, vamos ao que interessa: como passar por essa semana sem virar uma uva-passa? Algumas dicas básicas fazem uma diferença enorme:
- Água é sua melhor amiga - e não estou falando daquelas duas ou três goladas. Mantenha uma garrafa por perto o tempo todo
- Horários de sol forte são para evitar - entre 10h e 16h, o ideal é ficar na sombra sempre que possível
- Roupas leves não são opção, são obrigação - tecidos claros e leves fazem milagres
- Umidade artificial ajuda demais - toalhas molhadas, bacias com água ou um umidificador podem salvar seu sono
Ah, e não se esqueça dos animais de estimação! Eles sofrem tanto quanto a gente - às vezes até mais.
E quando vai melhorar?
Parece que essa massa de ar quente gostou da região e pretende ficar um tempinho. A previsão é que o tempo seco e quente domine até o final da semana, pelo menos. Uma frente fria até tenta chegar, mas vai demorar um pouco ainda.
Enquanto isso, é se adaptar. O paulista já é conhecido por reclamar do calor no inverno e do frio no verão, mas dessa vez a reclamação é mais do que justificada.
O jeito é encarar com bom humor - e muito, muito líquido. A região já passou por situações assim antes e sobreviveu. Desta vez não será diferente, mas com os devidos cuidados, podemos tornar essa semana mais suportável.
