Os livros de colorir, que já foram febre alguns anos atrás, estão voltando com tudo no Brasil. Desta vez, não são apenas vistos como passatempo, mas como uma poderosa ferramenta contra a agitação mental e uma oportunidade de socialização.
Terapia acessível para todos
Psicólogos e terapeutas ocupacionais têm recomendado a prática como uma forma de mindfulness acessível. "Colorir exige concentração no momento presente, ajudando a acalmar a mente e reduzir a ansiedade", explica a terapeuta Ana Paula Mendes, de São Paulo.
Benefícios comprovados:
- Redução dos níveis de estresse e ansiedade
- Melhora na concentração e foco
- Estímulo à criatividade
- Alívio de sintomas de insônia
Novo formato social
O que diferencia esse ressurgimento é o aspecto comunitário que ganhou força. Grupos de colorir têm se formado em:
- Parques públicos
- Bibliotecas comunitárias
- Cafés temáticos
- Centros culturais
"É incrível como uma atividade tão simples pode unir pessoas de diferentes idades e backgrounds", comenta Carlos Eduardo, organizador de um grupo em Campinas que já reúne mais de 50 participantes semanais.
Para quem quer começar
Especialistas sugerem:
- Comece com desenhos mais simples
- Escolha um local tranquilo
- Experimente diferentes materiais (lápis, canetinhas, giz)
- Participe de grupos locais ou online
Com benefícios comprovados para a saúde mental e o potencial de criar novas conexões sociais, os livros de colorir se firmam como uma tendência que veio para ficar - e fazer bem.
