A menopausa é um período de grandes mudanças no corpo da mulher, e um novo estudo alerta para um risco que muitas desconhecem: problemas cardíacos. Segundo a pesquisa, 80% das mulheres nesta fase estão mais propensas a desenvolver doenças cardiovasculares.
Por que a menopausa aumenta o risco cardíaco?
Com a queda nos níveis de estrogênio, o corpo feminino passa por alterações significativas. Esse hormônio tem um papel protetor no sistema cardiovascular, e sua redução pode levar a:
- Aumento do colesterol ruim (LDL)
- Redução do colesterol bom (HDL)
- Maior rigidez das artérias
- Elevação da pressão arterial
Sinais de alerta que toda mulher deve conhecer
Muitos sintomas cardíacos são ignorados ou confundidos com outros problemas. Fique atenta a:
- Cansaço excessivo sem motivo aparente
- Falta de ar ao realizar atividades simples
- Dor ou desconforto no peito
- Palpitações frequentes
Como se proteger durante e após a menopausa
Especialistas recomendam algumas medidas essenciais para reduzir os riscos:
- Alimentação balanceada: Priorize frutas, verduras e grãos integrais
- Atividade física regular: Pelo menos 150 minutos por semana
- Controle do estresse: Meditação e técnicas de relaxamento podem ajudar
- Check-ups anuais: Incluindo exames cardiológicos
O estudo reforça a importância da conscientização sobre esse risco silencioso que afeta a maioria das mulheres no climatério. Com cuidados preventivos, é possível passar por essa fase com mais saúde e qualidade de vida.
