No Dia Mundial sem Tabaco, celebrado em 31 de maio, é essencial reforçar os alertas sobre os malefícios do cigarro para a saúde. O tabagismo é uma das principais causas de doenças evitáveis no mundo, afetando praticamente todos os órgãos do corpo humano.
Como o cigarro age no organismo?
Desde o primeiro trago, as substâncias tóxicas do cigarro começam a causar estragos. A nicotina, por exemplo, é altamente viciante e atinge o cérebro em segundos, alterando o humor e a cognição. Mas os danos vão muito além.
Pulmões: os mais afetados
Os pulmões são os primeiros a sofrer com o tabagismo. A fumaça do cigarro destrói os alvéolos pulmonares, reduzindo a capacidade respiratória e aumentando o risco de:
- Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC)
- Enfisema pulmonar
- Câncer de pulmão
Coração e sistema circulatório
O monóxido de carbono presente no cigarro reduz a oxigenação do sangue, forçando o coração a trabalhar mais. Isso pode levar a:
- Pressão alta
- Arteriosclerose
- Infarto
- AVC
Outros órgãos impactados
O tabaco não poupa nenhuma parte do corpo:
Pele
O cigarro acelera o envelhecimento da pele, causando rugas precoces e aspecto envelhecido.
Boca e garganta
Aumenta o risco de câncer bucal, gengivite e perda de dentes.
Sistema reprodutor
Pode causar infertilidade em homens e mulheres, além de complicações na gravidez.
Como parar de fumar?
Abandonar o vício é difícil, mas possível. Algumas estratégias eficazes incluem:
- Buscar apoio médico
- Participar de grupos de apoio
- Praticar exercícios físicos
- Evitar gatilhos
O Dia Mundial sem Tabaco serve como alerta: nunca é tarde para deixar o cigarro e recuperar a saúde. Seus pulmões, coração e todo o corpo agradecem!
