Carol Peixinho, aquela baiana que conquistou milhões com seu jeito único, resolveu abrir o coração — e o prato — sobre uma transformação que tem mexido com sua rotina. E olha, não é pouca coisa não.
"Minha relação com a comida mudou completamente", confessou ela, com aquela sinceridade que a gente já conhece. "Antes era tudo muito no automático, sabe? Comia sem pensar, sem prestar atenção no que realmente importava."
O Despertar para uma Nova Consciência Alimentar
O que fez Carol dar esse volta por cima? Segundo ela, foi um conjunto de fatores. "Comecei a perceber que meu corpo merecia mais cuidado, mais atenção. Não se trata de dieta, mas de consciência."
E os resultados? Impressionantes. "Minha energia aumentou de um jeito que eu nem imaginava possível", revelou, com os olhos brilhando. "Até meu humor melhorou — coisa que eu não esperava."
Os Pilares da Mudança
- Mais comida de verdade: "Priorizo ingredientes frescos, daqueles que a vovó aprovaria"
- Menos industrializados: "Reduzi drasticamente os produtos cheios de ingredientes que nem sei pronunciar"
- Escuta corporal: "Aprendi a ouvir o que meu corpo realmente precisa, não só o que desejo"
- Sem radicalismo: "Permito-me exceções — a vida tem que ter prazer, né?"
Carol enfatiza que não segue nenhuma dieta da moda. "Cada pessoa é única, o que funciona pra mim pode não servir pra você. O importante é encontrar seu próprio caminho."
O Impacto na Vida Além da Alimentação
O mais curioso? A mudança na alimentação acabou influenciando outras áreas da vida dela. "Comecei a dormir melhor, minha pele agradeceu, e até minha produtividade aumentou."
Mas ela faz questão de deixar claro: não é sobre perfeição. "Tenho meus dias, como todo mundo. O segredo é a consistência, não a perfeição."
E aquele velho hábito de comer correndo, entre um compromisso e outro? "Esqueci! Agora cada refeição é um momento de cuidado comigo mesma."
Parece simples, mas exige disciplina — e Carol admite que nem sempre foi fácil. "No começo foi um desafio, mas hoje percebo que valeu cada esforço."
Quem diria que mudar o que vai no prato poderia transformar tanto, né?
