Os termômetros na cidade do Rio de Janeiro marcaram a temperatura mais alta da estação nesta segunda-feira, dia 12 de janeiro de 2026. Os termômetros atingiram a marca de 41°C, um recorde que acendeu o alerta para os riscos à saúde da população. O calor intenso pode desencadear uma série de complicações, conforme explica a cardiologista Vivian Jonke em entrevista ao News das 19h desta terça-feira (13).
Riscos cardíacos aumentam com as altas temperaturas
De acordo com a médica, o excesso de calor tem um impacto direto no sistema cardiovascular. O corpo trabalha mais para se resfriar, o que pode levar a um aumento dos batimentos cardíacos e, consequentemente, a uma elevação da pressão arterial. Essa sobrecarga eleva significativamente o risco de eventos graves, como infarto e derrame cerebral (AVC).
Vivian Jonke relata que os prontos-socorros já estão registrando um movimento maior de pacientes com problemas relacionados ao calor. “A gente tem visto um maior movimento nos prontos-socorros de pacientes com exaustão por calor”, afirma a cardiologista. Entre os sintomas mais comuns estão fraqueza intensa, desidratação, sensação de cansaço extremo e até mesmo desmaios.
Medidas simples podem salvar vidas
Para evitar danos à saúde e possíveis óbitos desencadeados pelas altas temperaturas, a especialista destaca uma série de atitudes preventivas fundamentais. Seguir essas recomendações é crucial, especialmente para idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas.
As principais dicas da cardiologista são:
- Evitar a exposição solar entre 12h e 16h, período em que o calor e a radiação ultravioleta estão no pico.
- Hidratar-se abundantemente, ingerindo pelo menos dois litros de líquidos por dia. Água, água de coco e sucos naturais são as melhores opções.
- Usar roupas leves, claras e de tecidos respiráveis, como algodão e linho.
- Manter os ambientes bem arejados, aproveitando o período noturno para abrir janelas e permitir a circulação de ar fresco.
- Ficar atento aos sinais do corpo, como tontura, dor de cabeça e náusea, que podem ser os primeiros indícios de desidratação ou insolação.
Proteção é a palavra de ordem
O verão carioca exige cuidados redobrados. O recorde de calor registrado não é apenas um incômodo, mas um fator de risco real para a saúde pública. A orientação médica é clara: a prevenção através de hábitos simples é a forma mais eficaz de enfrentar os dias extremamente quentes. A população deve priorizar a hidratação constante, buscar locais frescos e ventilados e redobrar a atenção com os grupos mais vulneráveis. Adotar essas medidas pode fazer a diferença entre aproveitar o verão com segurança ou enfrentar sérias complicações de saúde.
