Quem frequenta a academia de musculação do Sesi, em Bauru (SP), logo cedo pela manhã, certamente já se deparou com um senhor elegante, de camisa polo, luvas e chapéu. Este é o estilo característico do aposentado Antônio de Medeiros para mais um dia de treino. Aos 102 anos, ele mantém uma rotina disciplinada, visitando a academia todos os dias para realizar exercícios que incluem aparelhos de musculação e pesos.
Uma rotina que começou há décadas
Antônio começou a se exercitar antes mesmo de se aposentar, por volta dos 69 ou 70 anos. Inicialmente, ele frequentava as piscinas para nadar. Cerca de dez anos depois, em 2008 ou 2009, ele retomou as atividades, mas desta vez na academia. "Eu comecei antes de aposentar, com 69, 70 anos. Eu vinha na parte das piscinas, natação. Daí, uns dez anos depois, 2008, 2009, aí eu comecei, recomecei. Mas recomecei não nas piscinas, mas na academia", conta.
Inspiração para professores e alunos
A disposição do aposentado chama a atenção até dos profissionais da academia. O professor Wendell Lima destaca a excelente postura e consciência corporal de seu Medeiros. "Ele não precisa de nenhum tipo de adaptação. Lógico que tem dias que, como qualquer um, ele chega e quer fazer alguns exercícios diferentes, e a gente deixa sob os nossos olhares, mas ele chega normal como qualquer outro aluno, ele tem os treinos dele como qualquer outro aluno e ele realiza normalmente", explica.
A aluna Carla Catarin também se sente motivada pela presença de Antônio. "É um exemplo de vida. A idade que ele está, uma pessoa lúcida, uma pessoa feliz, que mostra que tem qualidade de vida. Dá um ânimo pra gente treinar. Quando ele está aqui, ele transforma o ambiente em algo muito agradável", completa.
Vida ativa também fora da academia
Após o treino, seu Medeiros vai para casa dirigindo o próprio carro, evidenciando que sua rotina ativa não se limita à academia. Diante de tanta vitalidade, ele oferece um conselho para quem deseja manter a saúde e a longevidade: "O que eu posso falar é para essa moçada, esses nossos irmãos que estão começando a vida agora: eles não esquecerem do exercício. Além do estudo obrigatório, natural, o exercício faz parte da nossa vida. O exercício traz saúde, traz alegria, traz paz e traz um ramo muito grande na nossa vida que é a amizade com as pessoas."
Para ele, a academia se tornou uma extensão de sua casa e uma grande família. "Na academia eu considero uma família, porque eu cheguei sozinho e hoje eu conto com todas as criaturas, 60, 70 ou 100 pessoas. Para mim é uma enorme família que eu criei aqui. Então eu aconselho os nossos irmãos para eles não se esquecerem de procurar uma academia, um exercício, e não ficar voltado para o celular ou para essas coisas que não têm um futuro bonito na vida", finaliza.
