O inverno chegou e, com ele, os riscos para a saúde do coração aumentam. Estudos mostram que as baixas temperaturas podem elevar em até 30% a incidência de infartos e outras complicações cardiovasculares. Mas por que isso acontece e como se proteger?
Por que o frio afeta o coração?
Segundo cardiologistas, o corpo reage ao frio com vasoconstrição – um mecanismo natural para manter o calor interno. Porém, isso sobrecarrega o sistema cardiovascular, aumentando a pressão arterial e a frequência cardíaca.
Sinais de alerta que merecem atenção
- Dor ou desconforto no peito
- Falta de ar repentina
- Tonturas ou desmaios
- Palpitações cardíacas
- Inchaço nas pernas
7 dicas para proteger seu coração no inverno
- Mantenha-se aquecido: Use roupas adequadas e evite exposição prolongada ao frio
- Controle a pressão arterial: Faça monitoramento regular
- Hidrate-se: Beba água mesmo sem sentir sede
- Alimente-se bem: Prefira sopas e alimentos quentes e nutritivos
- Pratique exercícios: Mas prefira horários mais quentes
- Evite exageros: Comidas pesadas e álcool em excesso
- Vacine-se: Gripe e pneumonia podem sobrecarregar o coração
Idosos, hipertensos e pessoas com histórico de problemas cardiovasculares devem redobrar os cuidados. Ao notar qualquer sintoma suspeito, procure imediatamente um médico.
