O inverno chegou com tudo, e junto com ele, os riscos para a saúde cardiovascular. Estudos mostram que as baixas temperaturas podem aumentar significativamente as chances de infarto e acidente vascular cerebral (AVC). Mas por que isso acontece e como se proteger?
Por que o frio é perigoso para o coração?
Quando as temperaturas caem, o corpo trabalha mais para manter o calor, o que pode sobrecarregar o sistema cardiovascular. Além disso, o frio provoca a constrição dos vasos sanguíneos, aumentando a pressão arterial e a demanda de oxigênio pelo coração.
Grupos de risco
Algumas pessoas estão mais vulneráveis aos efeitos do frio:
- Idosos
- Pessoas com doenças cardíacas pré-existentes
- Hipertensos
- Diabéticos
- Fumantes
Como se proteger?
Confira algumas medidas importantes para reduzir os riscos:
- Mantenha-se aquecido, especialmente extremidades como mãos e pés
- Evite mudanças bruscas de temperatura
- Controle regularmente a pressão arterial
- Mantenha-se hidratado
- Pratique exercícios físicos moderados (em ambientes aquecidos)
- Tenha uma alimentação balanceada
- Não exagere no consumo de álcool
Sinais de alerta
Fique atento a estes sintomas que podem indicar problemas cardíacos:
- Dor no peito
- Falta de ar
- Tonturas
- Formigamento em um lado do corpo
- Dificuldade para falar
Em caso de qualquer um desses sintomas, procure imediatamente atendimento médico. A prevenção e o cuidado rápido podem salvar vidas.
