Em um alerta recente, uma renomada farmacêutica destacou três suplementos que podem ser prejudiciais à saúde e devem ser evitados. A informação é crucial para quem busca manter o bem-estar e evitar riscos desnecessários.
1. Suplementos termogênicos sem prescrição
Muitas pessoas utilizam termogênicos para acelerar o metabolismo e perder peso. No entanto, o uso sem orientação médica pode levar a problemas cardíacos, aumento da pressão arterial e até mesmo insônia. Especialistas recomendam cautela e sempre consultar um profissional antes de consumir esses produtos.
2. Vitaminas em excesso
Embora as vitaminas sejam essenciais para o organismo, o excesso pode ser tão prejudicial quanto a falta. Altas doses de vitaminas lipossolúveis, como A, D, E e K, podem se acumular no corpo e causar toxicidade. O ideal é manter uma alimentação balanceada e só suplementar sob orientação.
3. Proteínas sintéticas
Suplementos proteicos sintéticos são populares entre atletas, mas muitos contêm aditivos e substâncias que podem sobrecarregar os rins e o fígado. Optar por fontes naturais de proteína, como carnes magras, ovos e legumes, é a melhor escolha para a saúde a longo prazo.
Em resumo, a farmacêutica reforça a importância de sempre buscar orientação profissional antes de incluir qualquer suplemento na rotina. A saúde deve vir em primeiro lugar!
