Saúde Ocular: Prevenção e Cuidados Essenciais para Evitar a Perda de Visão
Saúde Ocular: Prevenção e cuidados para evitar perda de visão

No Dia da Saúde Ocular, celebrado em 10 de julho, médicos e especialistas reforçam a importância da prevenção e dos cuidados diários para manter a visão saudável. A data serve como um alerta para a população sobre os riscos de doenças oculares que podem levar à perda irreversível da visão se não forem tratadas a tempo.

Por que a prevenção é crucial?

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 80% dos casos de cegueira poderiam ser evitados com diagnóstico precoce e tratamento adequado. Problemas como glaucoma, catarata e degeneração macular são silenciosos e, muitas vezes, só apresentam sintomas em estágios avançados.

Cuidados básicos para manter a saúde dos olhos:

  • Realizar exames oftalmológicos regularmente, especialmente após os 40 anos.
  • Proteger os olhos da exposição excessiva ao sol usando óculos com proteção UV.
  • Manter uma alimentação rica em vitaminas A, C e E, além de ômega-3.
  • Evitar o uso prolongado de telas e fazer pausas para descansar a visão.
  • Não coçar os olhos e higienizá-los corretamente.

Sinais de alerta

Alguns sintomas podem indicar problemas oculares e não devem ser ignorados:

  1. Visão embaçada ou turva.
  2. Dificuldade para enxergar à noite.
  3. Olhos vermelhos ou irritados frequentemente.
  4. Dores de cabeça após esforço visual.

Se apresentar qualquer um desses sinais, procure um oftalmologista imediatamente. A detecção precoce é a chave para preservar a visão.