No Dia da Saúde Ocular, celebrado em 10 de julho, médicos e especialistas reforçam a importância da prevenção e dos cuidados diários para manter a visão saudável. A data serve como um alerta para a população sobre os riscos de doenças oculares que podem levar à perda irreversível da visão se não forem tratadas a tempo.
Por que a prevenção é crucial?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 80% dos casos de cegueira poderiam ser evitados com diagnóstico precoce e tratamento adequado. Problemas como glaucoma, catarata e degeneração macular são silenciosos e, muitas vezes, só apresentam sintomas em estágios avançados.
Cuidados básicos para manter a saúde dos olhos:
- Realizar exames oftalmológicos regularmente, especialmente após os 40 anos.
- Proteger os olhos da exposição excessiva ao sol usando óculos com proteção UV.
- Manter uma alimentação rica em vitaminas A, C e E, além de ômega-3.
- Evitar o uso prolongado de telas e fazer pausas para descansar a visão.
- Não coçar os olhos e higienizá-los corretamente.
Sinais de alerta
Alguns sintomas podem indicar problemas oculares e não devem ser ignorados:
- Visão embaçada ou turva.
- Dificuldade para enxergar à noite.
- Olhos vermelhos ou irritados frequentemente.
- Dores de cabeça após esforço visual.
Se apresentar qualquer um desses sinais, procure um oftalmologista imediatamente. A detecção precoce é a chave para preservar a visão.
