Canetas emagrecedoras: efeito rebote e aumento da fome após a interrupção
Você já ouviu alguém dizer "depois que parei a caneta, engordei tudo de novo"? Essa é uma realidade que preocupa muitos brasileiros que utilizam as chamadas canetas emagrecedoras para perder peso. Uma nova pesquisa traz um alerta importante: quando o uso desses dispositivos é interrompido, o peso tende a retornar e a fome pode aumentar significativamente.
O alerta da nutricionista Dania Sanchez
No podcast Sabor e Saúde, a nutricionista Dania Sanchez explica detalhadamente por que esse fenômeno, conhecido como efeito rebote, ocorre. Ela destaca que as canetas emagrecedoras, embora eficazes durante o uso, não abordam as causas fundamentais dos hábitos alimentares inadequados.
Sanchez orienta sobre como cuidar da alimentação de forma equilibrada, sem culpa, enfatizando a importância de uma abordagem sustentável para a perda de peso. Segundo ela, é crucial desenvolver uma relação saudável com a comida, independentemente do uso de auxílios farmacológicos.
Entendendo o efeito rebote
O efeito rebote acontece porque o corpo, ao ser submetido a uma restrição calórica ou mudança metabólica induzida por medicamentos, tende a compensar quando o tratamento cessa. Isso pode levar a:
- Retorno rápido do peso perdido
- Aumento do apetite e da fome
- Possíveis alterações hormonais
- Frustração e impactos na saúde mental
A nutricionista ressalta que, sem uma reeducação alimentar e mudanças no estilo de vida, os resultados obtidos com as canetas emagrecedoras podem ser temporários.
Como evitar o efeito rebote
Para minimizar os riscos, Dania Sanchez recomenda:
- Buscar acompanhamento profissional durante e após o uso das canetas
- Adotar uma dieta balanceada e personalizada
- Incorporar atividade física regular
- Trabalhar aspectos emocionais relacionados à alimentação
- Estabelecer metas realistas e sustentáveis
Ela enfatiza que o emagrecimento saudável vai além da perda de peso, envolvendo bem-estar integral e hábitos duradouros.
Este episódio do Sabor e Saúde serve como um importante alerta para quem considera ou já utiliza canetas emagrecedoras, destacando a necessidade de uma abordagem holística para a saúde e o peso corporal.
