O beach tennis tem ganhado cada vez mais espaço no cenário esportivo brasileiro, atraindo adeptos de todas as idades. Combinando elementos do tênis e do vôlei de praia, a modalidade oferece diversão, socialização e benefícios para a saúde.
Por que o beach tennis está em crescimento?
Além de ser uma atividade acessível, o beach tennis promove o condicionamento físico, melhora a coordenação motora e é uma ótima opção para quem busca um esporte ao ar livre. Sua rápida curva de aprendizado também contribui para a popularização.
Cuidados essenciais para iniciantes
- Alongamento: Fundamental para prevenir lesões musculares.
- Hidratação: A prática ao sol exige reposição constante de líquidos.
- Proteção solar: O uso de protetor é indispensável mesmo em dias nublados.
- Equipamento adequado: Raquetes específicas e calçados apropriados fazem diferença no desempenho.
Com esses cuidados básicos, qualquer pessoa pode começar a aproveitar os benefícios desse esporte que vem conquistando as praias brasileiras.
