O Carnaval das Musas: Uma Prova de Resistência Física Além do Espetáculo
Por trás do brilho das plumas, das fantasias luxuosas e do sorriso contagiante, o Carnaval vivido por algumas das principais musas do país se assemelha mais a uma prova de resistência extrema do que a uma simples festa popular. São mais de uma hora sambando sem interrupção, figurinos que podem ultrapassar dezenas de quilos e, em certos casos, desfiles em cidades diferentes com poucos dias de intervalo. Em 2026, essa realidade se repete com intensidade, destacando a preparação física exigida dessas artistas.
A Dobradinha Rio-São Paulo e a Estreia de Virgínia Fonseca
Sabrina Sato, aos 44 anos, e Viviane Araújo, de 49, repetem a chamada dobradinha Rio-São Paulo, uma jornada que testa seus limites corporais. Enquanto isso, Virgínia Fonseca, com apenas 26 anos, estreia no samba em um dos cargos mais exigentes do Carnaval carioca, trazendo uma nova perspectiva ao cenário.
Sabrina Sato desfila como rainha de bateria da Gaviões da Fiel, em São Paulo, e da Unidos de Vila Isabel, no Rio de Janeiro. Viviane Araújo divide-se entre a Mancha Verde, em São Paulo, e o Salgueiro, no Rio. Cada apresentação exige mais de uma hora de samba ininterrupto, além do tempo de concentração e dispersão, fazendo com que essas musas permaneçam em movimento intenso por mais de 90 minutos em cada desfile.
Percursos Oficiais e a Comparação com o Triatlo
A dimensão do esforço fica ainda mais clara ao considerar os percursos oficiais dos sambódromos. No Sambódromo do Anhembi, em São Paulo, o trajeto tem cerca de 530 metros. Já na Marquês de Sapucaí, no Rio de Janeiro, são aproximadamente 700 metros percorridos sambando, muitas vezes em zigue-zague, com retornos estratégicos para interação com o público e com a bateria.
Esse conjunto de fatores – distância, tempo, intensidade e repetição – sustenta a comparação com o triatlo, modalidade esportiva que exige resistência contínua e adaptação do corpo a diferentes cargas de esforço. O Carnaval, nesse contexto, se transforma em uma verdadeira maratona física.
Fantasia Pesadas e Gasto Calórico Intenso
A isso se somam as fantasias, que podem ultrapassar dezenas de quilos entre costeiros, adereços e pedrarias. Sabrina Sato já revelou ter desfilado com figurinos que, somados entre Rio e São Paulo, superaram 60 quilos, além de coroas e estruturas que exigem força constante do tronco e das pernas.
Viviane Araújo, por sua vez, costuma optar por fantasias mais leves, mas ainda assim enfrenta figurinos robustos, criados para impacto visual e sustentados ao longo de todo o percurso da avenida.
Quando esse esforço é traduzido em números, educadores físicos estimam um gasto médio entre 500 e 600 calorias por hora de samba intenso. Em um desfile completo, esse consumo pode ultrapassar 600 calorias. No caso de Sabrina e Viviane, que desfilam duas vezes na mesma temporada, o gasto energético pode superar 1.200 calorias apenas nas apresentações oficiais, sem contar ensaios técnicos, treinos e deslocamentos.
Riscos à Saúde e a Visão Médica
Segundo o médico Gabriel Almeida, CRM-SP 180956, cirurgião geral com RQE 121513 e especialista em emagrecimento saudável, o principal risco não está apenas no gasto calórico isolado, mas no acúmulo do desgaste ao longo dos dias.
“É comum atender pacientes no pós-Carnaval com sinais claros de exaustão física, como desidratação, câimbras, queda de pressão e sobrecarga muscular, especialmente quando o esforço é subestimado”, explica o especialista, destacando a importância da preparação adequada.
A Estreia de Virgínia Fonseca e os Desafios Físicos
A estreia de Virgínia Fonseca no samba também chama atenção. Diferentemente de Sabrina e Viviane, que já conhecem esse nível de exigência física, a influenciadora fará sua estreia como rainha de bateria da Grande Rio já em um posto de alta cobrança corporal.
Mesmo sem enfrentar a dupla jornada entre estados, o tempo prolongado de desfile e a pressão performática colocam seu corpo sob um nível de esforço semelhante ao das veteranas, exigindo adaptação rápida e resistência.
Conclusão: O Esforço Invisível por Trás do Espetáculo
O que o público vê na avenida é apenas o resultado final de um processo que mistura espetáculo, resistência e disciplina física. Por trás do sorriso, do samba no pé e das fantasias luxuosas, essas musas vivem um Carnaval que exige do corpo tanto quanto provas esportivas de alto rendimento.
Esse esforço invisível para quem assiste é determinante para sustentar o espetáculo até o último setor da avenida, revelando que o Carnaval é, acima de tudo, uma celebração de força e superação pessoal.
