Frente fria provoca queda brusca de temperatura em São Paulo nesta sexta-feira
A chegada de uma frente fria nesta sexta-feira (10) deve causar uma redução acentuada nas temperaturas na cidade de São Paulo. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET), os termômetros podem registrar mínimas de até 15°C, representando uma queda de aproximadamente 10 graus em comparação aos dias anteriores. Essa mudança repentina no clima gera preocupações significativas para a saúde pública, pois o organismo humano frequentemente sofre com variações térmicas abruptas, especialmente quando o sistema imunológico não está devidamente fortalecido.
Impactos na saúde e alerta para infecções respiratórias
O cenário climático favorece o aumento de casos de gripes, resfriados e crises alérgicas, condições comuns durante esta época do ano. De acordo com o Dr. Evaldo Stanislau, médico infectologista e professor na Universidade São Judas / Inspirali, ecossistema que gerencia 15 escolas médicas em diversas regiões do Brasil, o corpo exige atenção redobrada em períodos de queda brusca de temperatura. "A mudança repentina no clima pode reduzir a capacidade de defesa do organismo, sobretudo os mecanismos locais na entrada das vias aéreas, o que eleva a vulnerabilidade a infecções respiratórias. Além disso, há maior confinamento e menor renovação do ar. Por isso, é fundamental adotar medidas simples de prevenção no cotidiano", explica o especialista.
Cuidados essenciais para enfrentar o frio
Entre as principais recomendações, o Dr. Stanislau destaca a importância de manter o corpo aquecido, particularmente nas primeiras horas da manhã e à noite, quando as temperaturas tendem a ser mais baixas. A hidratação também deve ser mantida, mesmo com a sensação reduzida de sede nos dias frios. "Beber água continua sendo essencial para o bom funcionamento do organismo e para a proteção das vias respiratórias. Ademais, ambientes fechados e pouco ventilados favorecem a circulação de vírus, então é crucial manter os espaços arejados sempre que possível", orienta.
Outro ponto crítico é a higiene das mãos, uma das formas mais eficazes de evitar a transmissão de vírus e bactérias. O infectologista também aconselha evitar mudanças bruscas de temperatura, como sair de ambientes muito quentes diretamente para o frio sem proteção adequada. Além disso, manter uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e nutrientes, contribui para o fortalecimento do sistema imunológico. A prática regular de atividades físicas e boas noites de sono igualmente auxiliam o organismo a responder melhor às variações climáticas. "O cuidado com a saúde deve ser contínuo, mas em períodos de queda de temperatura ele precisa ser intensificado. Pequenas atitudes fazem diferença na prevenção de doenças e na manutenção do bem-estar", ressalta o especialista.
Vacinação contra influenza ganha relevância com a chegada do outono
Com a chegada do outono e a aproximação do inverno, a vacinação contra a gripe adquire ainda mais importância. A campanha já iniciou no Brasil e, atualmente, contempla públicos prioritários, como idosos com 60 anos ou mais, profissionais da saúde e pessoas com comorbidades. Dados da Fiocruz indicam que os casos de influenza seguem em crescimento no país em 2026. Nas quatro últimas semanas epidemiológicas, a influenza A respondeu por 27,4% dos casos positivos de vírus respiratórios no território nacional. "A vacina contra a gripe é uma das principais formas de prevenção contra complicações causadas pelo vírus influenza. Mesmo para quem já teve contato com o vírus em anos anteriores, a imunização é importante, pois as cepas circulantes podem mudar", finaliza Stanislau.
Diante desse cenário, a combinação entre hábitos preventivos e a adesão à vacinação torna-se essencial para reduzir impactos na saúde pública durante os períodos de queda de temperatura. A orientação é que a população fique atenta aos sinais do corpo, mantenha os cuidados no dia a dia e busque a imunização dentro dos grupos elegíveis, como forma de proteção individual e coletiva.
