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Como criar o hábito de treinar: 5 dicas essenciais

Transforme a promessa de ano novo em realidade com estratégias simples para incluir a atividade física no seu dia a dia. Dicas práticas para não falhar e ganhar gosto pelos exercícios.

Cadeia de Sorriso interditada por superlotação

Tribunal determina fechamento do Centro de Ressocialização de Sorriso após denúncia da Defensoria Pública sobre violações graves aos direitos humanos. Leia a reportagem completa.

Presídio de Piracicaba tem superlotação de 178%

Justiça exige medidas imediatas para reduzir superlotação na Penitenciária de Piracicaba, onde 1.507 detentos ocupam espaço para 846. Situação gera problemas de saúde e higiene.

ENEM 2025: Estratégia final dos estudantes do Acre

Com apenas uma semana para o Exame Nacional do Ensino Médio, alunos acreanos equilibram maratona de estudos com momentos de relaxamento para chegar preparados no dia da prova. Confira as dicas!

DF ignora lei: 1 psiquiatra para 28 mil presos

Distrito Federal ignora legislação nacional e mantém situação crítica no sistema prisional, com um único profissional para atender toda a população carcerária. Descubra os impactos dessa negligência.

Cardi B: 3 meses sem lavar o cabelo!

Em revelação surpreendente, a rapper Cardi B confessa que não lava o cabelo há três meses e explica os motivos por trás dessa decisão polêmica.

Defensoria do Amapá age para desafogar presídios

Iniciativa inédita busca reduzir superlotação carcerária através de mutirões e análise célere de processos. Medida visa garantir direitos fundamentais e desafogar sistema prisional.

Rodrigo Pantera: O baiano campeão do Mr. Olympia

Conheça a trajetória inspiradora do baiano Rodrigo Pantera, que conquistou o título máximo do fisiculturismo nacional. Descubra os segredos da rotina intensa, dieta rigorosa e mentalidade vencedora que levaram um jovem do interior da Bahia ao topo.

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