José Júnior: apenas 3 horas de sono por noite. Saudável?
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Novo remédio para insônia aprovado pela Anvisa
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária acaba de dar sinal verde para um novo medicamento contra insônia. A grande novidade? Um perfil de segurança superior que promete reduzir drasticamente o risco de dependência – um alívio para milhões de brasileiro
Guia definitivo para noites bem dormidas
Dormir mal não é frescura – é um problema sério que afeta milhões. Veja dicas práticas (e algumas inusitadas) para conquistar noites realmente revigorantes.
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Descubra os sinais sutis de um problema de sono comum, mas frequentemente ignorado, que pode estar afetando sua saúde sem você perceber.
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Roncar não é normal: médica alerta sobre apneia do sono
Especialista explica por que o ronco pode ser sinal de um problema grave de saúde e como identificar os sintomas da apneia do sono.
Estudo: dormir demais aumenta risco de mortalidade
Pesquisa científica descobriu que dormir mais de 9 horas por noite está associado a maiores riscos de mortalidade. Entenda os mecanismos por trás dessa descoberta alarmante.
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Descubra como o consumo de queijos, leite e derivados no período noturno pode interferir na qualidade do seu descanso e o que fazer para dormir melhor.
Com que frequência lavar roupa de cama? Especialista responde
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Bruxismo: riscos e causas do problema que afeta milhões
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Sono regulado: aliado do emagrecimento saudável
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Higiene do sono: vilões de uma noite revigorante
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Queijo pode causar pesadelos, revela estudo
Pesquisa científica descobriu que o consumo de queijo antes de dormir pode aumentar a ocorrência de pesadelos. Entenda os detalhes e como evitar.
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Estudo revela que pesadelos recorrentes estão associados a um maior risco de doenças cardiovasculares e redução da longevidade. Saiba como proteger seu sono e sua saúde.
Luz atrapalha o sono, mas não é o único vilão
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Pai dorme ao volante e fere filho de 4 anos em acidente
Um acidente grave ocorreu após um pai dormir enquanto dirigia, colidindo o carro e ferindo seu filho de 4 anos. Saiba os detalhes.
Riscos do diagnóstico tardio da apneia do sono
Entenda os riscos de não tratar a apneia do sono a tempo e como isso pode impactar sua qualidade de vida e saúde cardiovascular.
9 hábitos que arruinam seu sono - evite!
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3 Mudanças para Dormir Melhor
Descubra pequenos ajustes na rotina que podem transformar sua noite de sono e melhorar sua qualidade de vida.
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Descubra por que o uso de celulares e tablets antes de dormir pode arruinar sua noite de sono, segundo especialista.
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Estudo da Universidade de Brasília revela que dispositivo oral pode ser alternativa eficaz para quem sofre de apneia obstrutiva do sono. Entenda como funciona!
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