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Cerco em NH: PM e Guarda se recuperam 1 ano depois

Um ano depois do tiroteio intenso que durou nove horas, dois agentes de segurança ainda enfrentam fisioterapia e mudanças radicais em suas vidas. Reveja os momentos de tensão com cenas exclusivas.

Má postura nos estudos causa dores e lesões

Fisioterapeuta alerta sobre os riscos da má postura durante longas horas de estudo e trabalho. Descubra como pequenos ajustes podem prevenir dores crônicas e lesões na coluna.

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