A síndrome da fragilidade é uma condição que afeta cada vez mais idosos, comprometendo sua autonomia e qualidade de vida. Caracterizada pela perda progressiva de reservas fisiológicas, essa síndrome aumenta a vulnerabilidade a estresses externos, como doenças e quedas.
O que é a síndrome da fragilidade?
Trata-se de um estado clínico marcado pela diminuição da resistência e da capacidade de recuperação do organismo. Os principais sinais incluem:
- Perda de peso não intencional
- Fadiga excessiva
- Redução da força muscular
- Diminuição da velocidade de caminhada
- Baixo nível de atividade física
Por que está se tornando mais comum?
O aumento da expectativa de vida e o estilo de vida sedentário contribuem para o crescimento dos casos. Além disso, muitos idosos não recebem os cuidados preventivos necessários.
Como prevenir e tratar
A boa notícia é que a síndrome da fragilidade pode ser prevenida e até revertida com medidas adequadas:
- Atividade física regular: Exercícios de resistência e equilíbrio são fundamentais
- Nutrição adequada: Dieta rica em proteínas e nutrientes essenciais
- Estimulação cognitiva: Manter a mente ativa com leitura e atividades sociais
- Monitoramento médico: Acompanhamento regular com geriatra
Identificar precocemente os sinais de fragilidade é crucial para intervenções eficazes que podem preservar a independência e o bem-estar dos idosos.
