Um estudo recente alerta para o aumento preocupante de casos de câncer entre jovens, associado ao sedentarismo e a hábitos modernos pouco saudáveis. Pesquisadores destacam que a falta de atividade física, alimentação inadequada e exposição excessiva a telas estão entre os principais fatores de risco.
Por que os jovens estão mais vulneráveis?
Os especialistas explicam que o estilo de vida atual, marcado por longas horas sentados e consumo de alimentos ultraprocessados, contribui para o desenvolvimento de tumores em idades cada vez mais precoces. Além disso, o estresse crônico e a privação de sono agravam o quadro.
Principais fatores de risco:
- Sedentarismo prolongado
- Dieta rica em açúcares e gorduras
- Uso excessivo de dispositivos eletrônicos
- Consumo de álcool e tabaco
- Poluição ambiental
Como se proteger?
Os médicos recomendam medidas simples que podem reduzir significativamente os riscos:
- Praticar pelo menos 30 minutos de exercícios diários
- Manter uma alimentação balanceada com frutas e vegetais
- Limitar o tempo de exposição a telas
- Dormir de 7 a 8 horas por noite
- Fazer check-ups regulares
A conscientização sobre esses riscos e a adoção de hábitos saudáveis desde cedo podem ser determinantes para prevenir o câncer na juventude.
