Executiva compartilha jornada de superação em livro lançado em Nova Friburgo
A executiva Jak Rocha realiza nesta quarta-feira (18), às 19h30, em Nova Friburgo, na Região Serrana do Rio de Janeiro, o lançamento do livro “O Dia que a Máquina Parou: do Burnout à Síndrome de Dercum”. A obra autobiográfica detalha sua trajetória pessoal e profissional após enfrentar duas condições de saúde graves: a síndrome de burnout e a rara Síndrome de Dercum.
Dados alarmantes sobre burnout no Brasil
Segundo informações da Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt), o burnout atinge aproximadamente 30% dos trabalhadores brasileiros. Os números do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) revelam um crescimento preocupante nos afastamentos relacionados à doença: de 1.760 casos registrados em 2023 para 6.985 em 2025. Desde o ano passado, o Brasil adota a CID-11 da Organização Mundial da Saúde, que reconhece oficialmente o burnout como doença ocupacional.
Da negação ao colapso: a jornada de Jak Rocha
Jak relata que a pressão por alta produtividade, intensificada por influenciadores digitais que pregam filosofias como “trabalhar enquanto outros dormem” ou a busca pelo primeiro milhão, agravou significativamente seu esgotamento físico e mental. Em 2018, durante uma viagem de trabalho a Nova York, nos Estados Unidos, ela enfrentou um colapso que marcou o início do reconhecimento do problema.
“Fui arrogante. Olhei para o médico e falei: ‘não é você que vai me parar’. Voltei para o Brasil e só piorou. Mantive a agenda de 14 horas, reuniões e viagens”, confessa a executiva.
Na época, Jak apresentava sintomas como insônia, irritabilidade constante, isolamento social e ainda enfrentou um sequestro relâmpago que intensificou seu trauma emocional.
O processo de recuperação e novos desafios
A recuperação, segundo ela, envolveu apoio familiar consistente, terapia especializada e a presença de seu cão Spot, um Jack Russell Terrier presenteado pela equipe da empresa. O animal foi fundamental para ajudá-la a lidar com os sintomas do burnout e com as lembranças traumáticas do sequestro.
No retorno à carreira, agora atuando como mentora de executivos, Jak recebeu outro diagnóstico: a Síndrome de Dercum. Esta doença rara causou o crescimento de tumores dolorosos por todo seu corpo, afetando sua mobilidade e autoestima de forma profunda.
Enfrentando a Síndrome de Dercum
A executiva passou por diversas cirurgias para remoção dos tumores, o único tratamento conhecido para a condição. Apenas no último ano, seu corpo desenvolveu 37 novos tumores, e em uma única cirurgia recente foram retirados 17.
“A volta à espiritualidade desempenhou um papel fundamental como âncora emocional e fonte de resiliência para eu enfrentar as incertezas e dores da Síndrome de Dercum. Encontrei na conexão espiritual um caminho para a aceitação”, revela Jak.
Do aprendizado à criação do Método Humanize
Jak estudou Psicanálise para compreender melhor sua própria jornada e ajudar outras pessoas a lidar com dores emocionais. Dessa experiência, criou o Método Humanize, que incentiva um protagonismo saudável no ambiente corporativo, promovendo equilíbrio entre produtividade e bem-estar.
“A obra vai além de uma autobiografia: busca apoiar quem enfrenta doenças invisíveis e oferecer orientações práticas”, explica a autora sobre seu livro.
Evento de lançamento e legado
O lançamento contará com o Talk Show Método Humanize, apresentado por Jak Rocha e a atriz Siomara de Paula. A autora afirma que o objetivo principal é mostrar a importância de priorizar a própria saúde e compartilhar experiências como legado para a sociedade.
“Os modelos que nos adoecem não funcionam mais. O livro quer alcançar pessoas que ainda buscam respostas dentro de um diagnóstico”, completa Jak.
Serviço
Lançamento do livro “O Dia que a Máquina Parou: do Burnout à Síndrome de Dercum”
- Dia: 18 de março de 2026 (quarta-feira)
- Horário: 19h30
- Local: Auditório da CDL de Nova Friburgo
- Endereço: Rua Fernando Bizzotto, 39 – Centro, Nova Friburgo – RJ
