Quem nunca sentiu aquela sensação de peso nas pernas depois de um dia longo em pé ou sentado? Pois é, mas quando isso vira rotina, pode ser sinal de algo mais sério: a insuficiência venosa crônica (IVC). E não, não é frescura – é um problema real que afeta cerca de 35% dos brasileiros, segundo especialistas.
O que é essa tal de IVC?
Basicamente, é quando as veias das pernas – aquelas estradinhas do sangue voltar pro coração – começam a falhar no serviço. As válvulas que deveriam impedir o refluxo sanguíneo ficam preguiçosas, e o sangue acaba acumulando (daí aquela sensação de pernas pesadas e inchadas).
Pior: se não cuidar direito, pode evoluir para coisas bem chatas:
- Varizes mais grossas que fios de macarrão
- Pele escurecida e ressecada
- Até feridas difíceis de cicatrizar (as tais úlceras venosas)
Quem tá no grupo de risco?
Alguns fatores deixam você mais vulnerável:
- Genética – Se sua avó reclamava das pernas, fique esperto
- Excesso de peso – Cada quilo a mais pressiona as veias
- Sedentarismo – Ficar parado é pedir pra ter problema
- Tabagismo – O cigarro é inimigo número 1 da circulação
Ah, e mulheres sofrem mais – culpa dos hormônios e, muitas vezes, das gestações que sobrecarregam o sistema venoso.
Como saber se é IVC ou só cansaço?
Fique de olho nesses sinais:
- Inchaço que piora ao final do dia
- Câimbras noturnas que te acordam
- Aquelas veiazinhas roxas começando a aparecer
- Cozimento ou coceira nas pernas sem motivo aparente
Se notar dois ou mais desses, melhor marcar um angiologista. Detecção precoce faz toda diferença!
Tratamentos: Do básico ao high-tech
Dependendo do estágio, tem várias opções:
Leve a moderado:
- Meias de compressão – Não são as da vovó, hoje tem modelos até estilosos
- Exercícios específicos – Nada de ficar parado!
- Mudança de hábitos – Elevar as pernas ajuda demais
Casos mais avançados:
- Escleroterapia – Aplicações que fecham vasinhos problemáticos
- Laser ou radiofrequência – Tecnologia a serviço das suas veias
- Cirurgia – Só nos casos mais graves, com técnicas minimamente invasivas
E atenção: remédios caseiros podem aliviar sintomas, mas não resolvem o problema de raiz. Sempre consulte um especialista.
Prevenção é o melhor remédio
Algumas dicas simples fazem milagres:
- Mexa-se! Até levantar da cadeira a cada hora ajuda
- Controle o peso – Seu corpo agradece
- Evite saltos altos no dia a dia – Deixe pra ocasiões especiais
- Hidrate-se bem – Sangue grosso circula pior
Lembrando que, com acompanhamento adequado, dá pra conviver bem com a IVC. O segredo? Não ignorar os sinais que seu corpo dá.
